Właściwości porzeczek wpływające na tworzenie krwi i naczynia krwionośne

Porzeczki to małe jagody cenione za wysoką zawartość witaminy C i szczególne właściwości dla krwi i naczyń krwionośnych.

Czarna porzeczka jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy C, która ma kluczowe znaczenie dla układu odpornościowego i wchłaniania żelaza w organizmie.

Jagody zawierają wysokie stężenie antocyjanów (szczególnie czarna porzeczka). Te przeciwutleniacze pomagają wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i poprawić mikrokrążenie.

Porzeczki są dobrym źródłem żelaza, które jest niezbędne do transportu tlenu we krwi, oraz potasu, który reguluje ciśnienie krwi.

Dzięki zawartości kwasu gamma-linolenowego (GLA) czarne porzeczki mają wyraźne właściwości przeciwzapalne.

Porzeczki zawierają znaczną ilość błonnika, który wspomaga zdrowe trawienie i pomaga eliminować toksyny.